Liebeskugeln. Wie Wähle und Verwende Ich Es?

Vaginalkugeln gelten als einer der einfachsten Simulatoren zur Stärkung der Intimmuskulatur. In Kombination mit Kegel-Übungen wirken sie therapeutisch auf die Funktion der Beckenorgane, helfen bei der Lösung gynäkologischer Probleme, steigern die Libido und die weibliche Sexualität. Gymnastik mit Vaginalkugeln hat praktisch keine Kontraindikationen, erfordert kein körperliches Training und kann zu Hause durchgeführt werden.

Was sind die Vorteile von Vaginalkugeln?

Die Beckenmuskulatur erfüllt viele wichtige Funktionen. Während der Schwangerschaft unterstützt es die Gebärmutter mit wachsendem Fötus und mit Beginn der Geburt hilft es aufgrund seiner Elastizität, das Kind auf die Welt zu bringen. Diese Muskelgruppe hält auch die Beckenorgane in einer anatomisch korrekten Position und fördert durch das Zusammenspiel von Bauch- und Rückenmuskulatur eine gleichmäßige Körperhaltung.

Die Schwächung der Beckenbodenmuskulatur ist ein natürlicher Prozess, der aus folgenden Gründen auftritt:

·         Schwangerschaft und Geburt sind die häufigste Ursache für einen Tonusverlust der inneren Muskulatur. Aufgrund der Gewichtszunahme des Fötus während der Schwangerschaft werden die Beckenmuskeln stark belastet und helfen dem Baby während der Geburt, den Geburtskanal zu passieren, was das Risiko einer Dehnung und eines Muskelrisses erhöht.

·         Übergewicht – führt zu einer verstärkten Wirkung auf den Bewegungsapparat, wodurch das Muskelgewebe gedehnt wird und an Tonus verliert. Eine sitzende Lebensweise verschlimmert die Situation.

·         Operation oder Trauma der Beckenorgane – erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung des Muskelgewebes, was zu einer Schwächung der Muskeln und einem Organvorfall führt.

Übungen zur Stärkung des Beckenbodens helfen, die Kraft der Intimmuskulatur wiederherzustellen und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Übungen wirken therapeutisch bei Genitalprolaps, Harninkontinenz, chronischen Erkrankungen der Beckenorgane.

Gymnastik mit Vaginalkugeln wird in folgenden Fällen empfohlen:

·         Schwangerschaftsplanung – die Beckenbodenmuskulatur spielt eine große Rolle bei der Geburt und anschließenden Geburt eines Kindes. Laut Ärzten ertragen Frauen mit gestärkten inneren Muskeln eine Schwangerschaft viel leichter und eine natürliche Geburt ist für sie weniger schmerzhaft.

·         Wochenbett – Die Wirkung der Gymnastik zielt darauf ab, die geschwächten Muskeln des Beckenbodens wiederherzustellen, wodurch Genitalprolaps, Harninkontinenz und andere gynäkologische Erkrankungen verhindert werden.

·         Harninkontinenzsyndrom – Inkompetenz der Beckenmuskulatur führt häufig zu Problemen beim Wasserlassen. Die Erhöhung des Tonus dieser Muskelgruppe lindert die Harninkontinenz und die damit verbundenen Beschwerden.

·         Probleme im Sexualleben – Die Wirkung eines Intimsimulators hilft, den Vaginalkanal zu verengen und die Empfindlichkeit erogener Zonen zu erhöhen, was zu einer schnellen Erregung und einem Orgasmus beim Geschlechtsverkehr führt.

Wie wählt man die richtigen Vaginalkugeln aus?

Für die ersten Trainingseinheiten ist es besser, einen großen Simulator zu wählen. Das Funktionsprinzip von Vaginalkugeln basiert darauf, das Produkt mit der Kraft der Intimmuskulatur zu halten, so dass es für Frauen ohne Training zunächst schwierig sein wird, mit einem Simulator mit kleinem Durchmesser zu arbeiten.

Für Einsteiger, die noch nicht wissen, welche Vaginalkugeln am besten geeignet sind, empfiehlt es sich in der Anfangsphase, leichte Modelle zu wählen. Wenn Sie zu schwere Bälle wählen, werden sie die schwachen Beckenmuskeln beschädigen, was zu einer noch stärkeren Dehnung der Vaginawände führt. Im Laufe der Zeit, wenn eine Frau Kegel-Übungen beherrscht, können Sie eine schwerere Maschine wählen.

Vaginalkugeln für Anfänger sollten ein einfaches Design haben – für Grundübungen ist es besser, Modelle in Einzel- oder Doppeleiform zu wählen. Später wird es möglich sein, Bälle mit verschobenem Schwerpunkt zu kaufen. Beim Turnen rollen sie sanft in der Scheide und sorgen so für einen zusätzlichen Massageeffekt.

Wie trage ich Vaginalkugeln richtig?

Vor dem Einsetzen muss der Simulator mit einem Antiseptikum behandelt und mit einem Gleitmittel geschmiert werden. Für Silikonkugeln ist es besser, ein Gleitmittel auf Wasserbasis zu wählen, Stein- oder Metallprodukte können mit Silikongleitmittel behandelt werden. Sie müssen die Kugeln bis zu einer Tiefe von 2 cm in die Vagina einführen, die Schlaufe sollte außen bleiben, um das Gerät schnell entfernen zu können.

Versuchen Sie nach dem Einführen, die Kugeln etwas tiefer zu ziehen, und fahren Sie dann fort, die Muskeln abwechselnd zusammenzuziehen und zu entspannen. Wählen Sie ein Tempo, das für Sie angenehm ist, um die Übung auszuführen, kontrollieren Sie die Aktion der gewünschten Muskelgruppe und vergessen Sie nicht, Ihre Atmung zu überwachen.

Für die ersten Lektionen ist es besser, eine bequeme Position für Sie zu wählen. Wenn das Muskelgewebe stark genug ist und Sie verstehen, wie man die Vaginalkugeln verwendet, können Sie mit dem Training in aufrechter Position fortfahren und den Simulator später bei täglichen Aktivitäten tragen.

Wenn Sie sich nun der Funktion von Liebeskugeln voll bewusst sind, müssen Sie sie sich nur noch selbst besorgen. Um es zu finden, besuchen Sie einfach die EIS-Website.

Yurii